Sus beneficios son muy diversos y abarcan desde el campo deportivo hasta en el tratamiento y rehabilitación de casos clínicos, proporciona efectos de mejoras del rendimiento a través del retraso de la disminución muscular. Existe además evidencia de reducir la hormona del estrés (cortisol). Participa en al creación de Glutatión, conocido como el antioxidante por excelencia, que evita la depresión del sistema inmunológico, sumado a sus característas de reparación y mejorías a nivel intestinal con lo cual mejoras la absorción de nutrientes.